márkusöcsi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:48Távolság
11.88 km Szint: 239 mTempó
06:08 p/km (9.79 km/h)Edzésleírás
Egy laza futásnak indult. Kb. 1,5 kili után talákoztam K. Józsival, alig 500 m után immár ketten összefutottunk K. Lacival. Újratervezés, eggyütt folytattuk. Lacitól elbúcsúztunk a Béla téren, Józsit haza kísértem, majd megmásztam a Bartina hegyet. Kb. 1,2 km-en 190 m szintkülönbség. A gerincen térdig érő köd és sár, inkább botokáltam a sötétben mint futottam, fejlámpát sem tudtam használni.
Holnapi fartlek előtt kitűnő bemelegítés.
http://www.futoterkep.hu/utvonalmentes/gkpjj1/#
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:48 | 11.88 | 06:08 | 9.79 | 239 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Bense Kriszti 5331 napja
Szép kis botorkálás! :) Köszi. De én azokat sodálom, akik este tudnak ilyen szépeket futni, ez tényleg csak a napirendtől függ.