havas.peter 21.2 km Futás 2019-03-17-n 08:24-kor

havas.peter futás

Pafos félmaraton2019.03.17 Vasárnap, 08:24:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:21:58

Távolság

21.2 km

Tempó

03:52 p/km (15.52 km/h)

Pulzus

Átlag

172

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

A bemelegítés után jól éreztem magam és mertem bátran elkezdeni. Utólag kiderült, hogy tl bátor kezdés volt. Hiába, régen versenyeztem. Az első 5km 18:20 lett, eddig sikerült bolyban haladni és a futás is jól esett. Naná, lejtőn hátszélben. Utána a tempóm kicsit visszaesett, 3:50 körülire, de még haladtam, majd 12-nél már egyedül, szembe szélben kellett emelkedőt megfutni. Ez megfogott és sokat kivett belőlem. Utána a lejtőn még ment a tempó, de 18-tól már csak 4 percesben haladtam, igaz szembe szélben. Ez már nem esett jól... Edzésnek jó volt.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.