Edzésleírás
Pilisszántó - P- - S+ - S- - P- - Z+ - Z háromszög - Kémény-szikla - Z háromszög - Z+ - S- - Klastrompuszta - K- - Z- - Jelzetlen - Kétágú-hegy - Z háromszög - Z- - Z+ - Sasfészek - Z+ - Jelzeten - P-; S- - Pilis-nyereg - Z+ - Z háromszög - Fekete-kő - Z háromszög - Z+ - Z- - Z háromszög - Pilis-tető - Z háromszög - Z- - Jelzetlen - Trézsi-kút - Jelzetlen - Pilisszántó
A hétvége zárásaként a Pilis Trail 50km-es távjának egy részét futottam meg. Szeretem ezt a pályát, úgyhogy jó volt rajta menni, annak ellenére, hogy hirtelen lett mára elég meleg, így kevéske volt a 3 dl folyadék erre a távra. A végén a Trézsi-kút felüdülés volt, hiába értem vissza gyakorlatilag a kiindulási ponthoz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:14:01 | 28.5 | 06:48 | 8.81 | 1149 | 0 | 0 | 0 |