Edzésleírás
Erősítés BEAC
gimnasztika, majd 5x (10lebegő felülés,20 homorítás, 10 fekvő); 10x20mp kitartásos hasizom, 4x1perc kitartásos hátizom, 3x2x10 vádli és lógás a bordásfalon
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |