cerbona 60 km Futás 2010-02-22-n 09:00-kor

cerbona futás

2010.02.22 Hétfő, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

04:54:36

Távolság

60 km Szint: 1900 m

Tempó

04:55 p/km (12.22 km/h)

Edzésleírás

Reggel 08:50kor a Karancs(729) Salgó(625) Pécskő(525) +mászásával kezdtem 03:13:07-lett és 38.5km...(nem a legrövidebb utakat választottam :)aztán a másik fele csak délután 15:40kor kezdődött a futókkal mentünk egy laza 35 percet aszfalton majd utánna mentem még 1 karikát a Karancson és haza. Azt hiszem mára elég volt ... most 1 kicsit álmos vagyok :( + a hétre is :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
04:54:36	60	04:55	12.22	1900	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

running Laca 5240 napja

Igazi running day volt ma neked! Egészségedre!!

cerbona 5240 napja

Köszi szépen ! Nektek is jó pihenést!

pecsenye 5240 napja

vajon miért nem csodálkozom? egészségedre, kellemes pihenést

makaiviki 5240 napja

Nagyon szép edzés! Egészségedre váljon! Megújító pihenést!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.