Edzésleírás
4km bemelegítő
aztán 3×400m 100sétákkal
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:47 | 4 | 07:57 | 7.55 | 0 | 0 | 0 | 160 | |
00:09:13 | 1.6 | 05:46 | 10.42 | 0 | 0 | 0 | 182 |