Edzésleírás
Egyedül edzettem 10 °C környéki hőmérséklet és gyenge szél. Futás előtt alapos SMR. Ma jól ment a futás, de a holnapi tempózást azért még átgondolom. Ma volt 1 hete a verseny, lehet még korai, majd érzem mikor elkezdek futni. Ha holnap nem akkor majd talán kedden, mivel hétfőn bringát tervezek, mert elég jó időt jósolnak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:41 | 1 | 04:41 | 12.81 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:29 | 1 | 04:29 | 13.38 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:28 | 1 | 04:28 | 13.43 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:33 | 1 | 04:33 | 13.19 | 16 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:31 | 1 | 04:31 | 13.28 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:36 | 1 | 04:36 | 13.04 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:04:25 | 1 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:38 | 0.42 | 03:53 | 15.43 | 1 | 0 | 0 | 0 |