obor Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:43:33Távolság
5 kmTempó
20:43 p/km (2.90 km/h)Edzésleírás
Bemelegítés.
Úgy gondoltam,h a mai úszásom, inkább arról szóljon,h a távok végét is ugyanolyan erő kifejtéssel csináljam, mint az elejét. Ne hagyjam el magam a fáradság miatt. A hitről szóljon,h bírom izommal. Persze ez mindenképp gyorsulással jár, de az nem baj:-))))
A bemelegítést sikerült is vagy 15 mp-el gyorsabbra úsznom, mint idáig bármikor
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:49 | 0.5 | 19:38 | 3.06 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:29 | 1 | 20:29 | 2.93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:40:14 | 1.9 | 21:11 | 2.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:45 | 0.1 | 17:30 | 3.43 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:18 | 1 | 20:18 | 2.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:58 | 0.5 | 21:56 | 2.74 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
