Edzésleírás
Margitsziget. "Nem az a jó versenyző aki attól fél hogy mi van ha nem megy neki, hanem az, akinek ha nem ment, feláll, és még keményebben előretör.." /Faritrek 2010-02-14./
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:27 | 5 | 03:53 | 15.42 | 0 | 0 | 150 | 143 | |
00:19:27 | 5 | 03:53 | 15.42 | 0 | 0 | 150 | 146 | |
00:19:26 | 5 | 03:53 | 15.44 | 0 | 0 | 153 | 146 | |
00:19:29 | 5 | 03:54 | 15.40 | 0 | 0 | 151 | 147 | |
00:19:37 | 5 | 03:55 | 15.29 | 0 | 0 | 154 | 149 | |
00:19:43 | 5 | 03:57 | 15.22 | 0 | 0 | 158 | 153 |
Ha szíved-lelked visz, akkor mindig lesz erőd felállni, mert a szeretet ereje csodákra képes, s olyan erőket mozgat meg, amitől ámulnak-bámulnak az emberek. Gratulálok és így tovább!
ezt régebben küldte az edzőm....nagyon jo futo vagy!!azon a szinten ahol Te állsz,biztos van több holtpont....de ezért vannak az edzőtársak,barátok,haverok,csajok..hogy átsegitsenek az ilyeneken!!!!gratula!!!!
nagyon fontos megerteni, hogy az allokepessegi sportokat, csak ugy tudod elvezni hosszutavon, ha elvezed a mit csinalcs es romet talalsz benne. NE EGESD MAGAD KI!!!!!
a motivaltsag fontos dolog, talalj rovid es hosszutavu celokat, de ne legyel maniakus. meg kell erteni hogy vannak jobb es nehezebb periodusok es ezeket tudni kezelni kell.
A CSALODASOK IS RESZEI A VERSENYSPORTNAK!!
nem vagyunk robotok, meg ha egyesek szeretnek magukat annak tekinteni, ezt nagyon sontos hogy meg ertsetek.
amig elvezed amit csinalsz, a versenykepesseg hajt, motivalt vagy hogy elerd a celodat, ezek mind a legjobb osszetevok, hogy sikeresen attudj menni nehez reszeken es atsegitsen csalodasokon is. hogy felallj es meg okosabban es esetenkent(de nem minden esetben) kemenyebben tudj dolgozni, de ne tedd az edzeseidet a "munkad" koze, maradj a realitasok talajan es ne legyel maniakus!!!
a minden kimagaslo eredmeny mogott, rengeted munka van, de csak maga a munka nem eleg. okosabban kell evrol evre dolgozni es minden szamit egy szint elerese utan!!
a kerekparozast, vagy mas allokepessegi sportotkat, csak akkor fogod tudni egy eleten at csinalni, ha nem egeted ki magad fejben es szellemileg. ha ezt megerted, akkor kerekparozni es versenyezni fogsz amig csak mozogni tudsz, es a magad versenykepessege, mencsak magadat, de a kornyezetedet is motivalni fogja!!!
totya 5244 napja
Csatlakozom az első hozzászólóhoz!