wondor erősport

2010.02.15 Hétfő, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

0 kg

Edzésleírás

4x (10 ismétlés rövid+hosszú + 20 hasprés)
tárogatás csigán + hasprés
90 fokos mell + hasprés
oldalemelés csigán + hasprés
nyakból nyomás + hasprés
kétkezes előre emelés csigán + hasprés
tricepsz letolás rúddal + hasprés
tricepsz letolás kötéllel + hasprés

 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 0.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!