Edzésleírás
bemelegítő gimnasztika
3x2x10 vádli
5x(30 felülés, 20 homorítás, 20 fekvőtámasz)
10x 20mp kitartásos has
4x1 perc kitartásos hát
4x 30mp lógás
bár rég erősítettem, de jól ment.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |