Edzésleírás
Pilisszentkereszt - P- - Z- - Z háromszög - Pilis-tető - Z háromszög - Két-Bükkfa-nyereg - Z+ - P-; S- - Rezső-kilátó - P-;S- - Dobogókő - K- - Zsivány-sziklák - S+ - Z- - Jelzetlen - Pilisszentkereszt
Tél a javából - havazás, hófödte tükörjéggel. A Két-Bükkfa-nyeregtől Pilisszentkeresztre vezető Zöldön nagyon durva tükörjég bújt meg a hó alatt. Hiába volt rajtam a "vas", mivel teleszedte magát hóval, így addigra semmit sem ért nagyjából. A legtöbb kicsúszást kivédtem ugyan, de egy elég nagyot csak sikerült esnem, amire a jobb könyököm még jópár napig emlékezni fog...
A Pilis ma újra emlékeztetett rá, hogy nem csak a Börzsöny tud kemény lenni, hanem Ő is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:13:03 | 20.5 | 06:29 | 9.24 | 609 | 0 | 0 | 0 |