Edzésleírás
400 m Fv
200m gyors láb
200m gy.kar
400m gyors ellenállással
8*25 gyors,vissza hát-
2x100m vegyes
100 mell-hát lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |