Edzésleírás

Ennél tökéletesebb már csak akkor lehetett volna, ha 11-kor indulok. Akkor végig napsütésben futhattam volna, így már belecsúszott a sötétedésbe. 10, 20, 27, 34 km-nél frissítés a garázsban. 1 liter Hohes multi, 12 db DM-es spanyol csokis, teljes kiörlésü keksz 15-20 dkg. Adidas Supernova Sequence Lidl-es futózoknival, Tchibo téli futó nadrág + felsö, Decathlonos Wed'ze felsö aláöltözet, Lidl-es bermuda futónadrág+alga, Bp maratonos baseball sapka. A frissítések kivételével végig futva. A footpod persze ennél a tempónál a tényleges távnál jóval többet mutatott (43.12 km, szép is lenne). 5:30 tempónál meg ugyanennyivel alámér. Ezzel megvolt a felkészülés a 28-i Yours Truly-ra. A következö két hétben lehet lazázni. (PS: közben feltettem az óra adatait, és kb 20 perc volt az összfrissítés, a futás végig egyenletes 6:15 környékén.)

6 hozzászólás

jeszi 5250 napja

Kösz. Legalábbis igyekeztem - a frissítéssel. 5:50 körül lehetett volna az 50-es, pedig nem is futottam 3 héttel előtte hosszút. Azért tekintettel a jövő hét végi YT-ra, lehet, hogy az utolsó 7 km-es szakasz nem kellett volna.

herika 5250 napja

Ez igen, most látom csak mit futottál!:-) Gratulálok! És még rendesen frissítettél is! Ez legalább akkora teljesítmény Tőled, mint a 41 km:-P

jeszi 5252 napja

Szia Pecsenye! Kösz, és remélem YT50 lesz. Az előző csak YT25 lett, de akkor még nagyon felkészületlen voltam, és a körülmények se voltak - nekem - alkalmasak.

pecsenye 5252 napja

egészségedre. akkorcsak nyugodtan lazázz:) sok sikert hozzá. 50-es lesz?

jeszi 5252 napja

Kösz, Csaba!

torolt_1201 5252 napja

gratulálok, szép teljesítmény - YT-ra sok sikert!