Betyár futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:12Távolság
10.6 kmTempó
04:44 p/km (12.67 km/h)Pulzus
Átlag
145
Minimum
82
Maximum
187
Edzésleírás
6 km (28:46.2) - 1.4 km (5:24.7) - 3 perc kocogás - 800 m (3:01.1) - 3 perc kocogás - 800 m (2:52.5) - levezetés.
Egyedül edzettem, 3 °, latyakos-jeges talaj jó pár helyen. A gyors szakaszok végig minimálisan emelkedős részekre raktam. A pulzusokon minden látszik és oldalszúrásom is akadt :)
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 0 m
Átlagos pulzus: 145 bpm
Átlagos lépésszám: 80
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:51 | 1 | 04:51 | 12.37 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:04 | 1 | 05:04 | 11.84 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | -13 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:30 | 1 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1 | 04:32 | 13.24 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:53 | 1 | 03:53 | 15.45 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:56 | 1 | 04:56 | 12.16 | 20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:34 | 1 | 04:34 | 13.14 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 1 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 0.6 | 06:52 | 8.74 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
