2010.02.18 Csütörtök, 16:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

8.5 km

Tempó

07:25 p/km (8.10 km/h)

Edzésleírás

Na most kezdem érteni , hogy miért szokták azt mondani rám , hogy nem vagy normális.( egy -egy edzés elmesélése után.)Erre én is azt mondom .Már az első 500 m után meg akartam fordulni. Latyak , csúszós maszlag , és jég , na meg csurom vizes 15-20 cm-es  hó helyenként. Szinte helyben futottam , és közben majd meg döglöttem.
De mivel 8 km-t terveztem , úgy gondoltam , ha nem bírom tovább, lefekszem a hóba . Kb 4 km-nél másztányi erőm sem volt. már . A nadrágom, kb térdig össze szedte a vizet , és állandóan le akart csúszni, na és állandóan csapkodta a másik lábamat .( helyes öltözet megválasztása ) Az esések száma szinte számlálhatatlan volt.Többet mentem négykézláb , mint a kutyák. Aztán kb a felénél , valami csoda történt, és elkezdtem a mászás után futni. Igaz hogy  a végére ismét terep 1-ben közlekedtem , de még + 500 méter rá is húztam. 

Nem irigylem a holnapi erönléti edzésen az Annát , aki ki akar belőlem csikarni egy két normális mozdulatot .

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 8 05:38 10.67 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!