Edzésleírás
Na most kezdem érteni , hogy miért szokták azt mondani rám , hogy nem vagy normális.( egy -egy edzés elmesélése után.)Erre én is azt mondom .Már az első 500 m után meg akartam fordulni. Latyak , csúszós maszlag , és jég , na meg csurom vizes 15-20 cm-es hó helyenként. Szinte helyben futottam , és közben majd meg döglöttem.
De mivel 8 km-t terveztem , úgy gondoltam , ha nem bírom tovább, lefekszem a hóba . Kb 4 km-nél másztányi erőm sem volt. már . A nadrágom, kb térdig össze szedte a vizet , és állandóan le akart csúszni, na és állandóan csapkodta a másik lábamat .( helyes öltözet megválasztása ) Az esések száma szinte számlálhatatlan volt.Többet mentem négykézláb , mint a kutyák. Aztán kb a felénél , valami csoda történt, és elkezdtem a mászás után futni. Igaz hogy a végére ismét terep 1-ben közlekedtem , de még + 500 méter rá is húztam.Nem irigylem a holnapi erönléti edzésen az Annát , aki ki akar belőlem csikarni egy két normális mozdulatot .
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 8 | 05:38 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 0 |