Edzésleírás
Téli Turul Túrák - Zongor 45 (helyett idén már 50 fölött)
Budapest, Déli-pályaudvar - Turul szobor - Széchenyi-emlék - Normafa - Makkosmária - Budakeszi út - Petneházy-rét - Csergezán-kilátó - Nagykovácsi - Meszes-hegy - Perbál - Szomor
Eddigi teljesítéseimkor az eső és a sár tette keménnyé ezt a pályát, idén nevéhez méltó módon a téli körülmnények. A Budai-hegység népszerűbb részein még nem is volt annyira nehéz a haladás, inkább a Vörös-pocsolyás után kezdődtek meg a keményebb részek. Nagykovácsi utántól már számítottam rá, hogy a kevéssé járt helyeken (pl. Meszes-hegy és környéke) szinte biztosan értintetlen hó is lesz. Anyácsapuszta utántól már azért rendesen vártam, hogy a Kakukk-hegyre odaérjek végre...ott ráadásul a szembeszél is beszállt a körülmények fokozásába.
Eddigi "pályafutásom" során nem mentem még ilyen távon úgy, hogy végig télies körülények lettek volna, szóval kemény volt, de nagyon kellett edzésnek ez.
Bővebben:
https://dangercat.blog.hu/2019/01/12/a_hofeher_50_kilometernyi_arnyalata_teli_turul_turak_zongor
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:51:46 | 51.6 | 06:49 | 8.80 | 1121 | 0 | 0 | 0 |