Fartlek2019.01.02 Szerda, 12:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:33:17

Távolság

7.45 km

Tempó

04:28 p/km (13.43 km/h)

Edzésleírás

Kibiciklizés a parkba majd 10 perc nyújtás, utána7,45 km fartlek ami 15 kör (1kör 497m) 

2lassú, 2gyors,            1lassú, 3gyors                         2lassú, 3gyors                       1lassú, 1gyors

utána 10 perc nyújtás majd biciklizés haza. :)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!