Edzésleírás
Hűvösvölgy - S- - Határ-nyereg - Z körséta - Árpád-kilátó - K- - Fenyőgyöngye - K- - Hármashatár-hegy - Régi K- - K- - Vihar-hegy - K- - Virágos-nyereg - K- - Csúcs-hegyi-nyereg - K- - Z- - Z+ - S- - Rózsika-forrás - S- - S+ - K- - Remete-szurdok - K+ - Remeteszőlős - K+ - P+ - P- - Fekete-fej - P- - P+ - Nagy-rét - K- - Hűvösvölgy
Elérkezett az igazi tél a Budai-hegységbe. Kemény pálya volt, a lejtőkön jó kis egyensúly-helyzet gyakorlással (Vihar-hegy, Vörös-pocsályás-hát, Fekete-fej), más részeken bokasüppedős hóval. A Remeteszőlős utáni P+ felfele pont akkora szívás volt, mint amit a tegnap esti mérésnél elképzeltem. Mindent egybevetve jó volt, elégedett is vagyok és a telet is szeretem:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:17:30 | 1030 | 00:12 | 312.91 | 30 | 0 | 0 | 0 |