hadzsi 16 km Futás 2018-12-11-n 19:15-kor

hadzsi futás

Esti futás2018.12.11 Kedd, 19:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:15

Távolság

16 km

Tempó

04:42 p/km (12.76 km/h)

Edzésleírás

Fenének sme volt kedve a szemerkélő ködbe kimenni, úgyhogy teremben, padon futottam. 2 km bemelegítés után 3*3 km 4:30-4:20-4:15, köztük 1-1 km 5 percben, végén 1 km 4:00-ban (ebből tutira nem ment volna 3...), meg 1 km levezetés. Ez kicsit erős lett, de kint biztosan nem szívattam volna magam ilyen tempóval...

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Mizuno Wave Fortis 5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.