Dangercat futás

2018.12.09 Vasárnap, 09:29:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:05:08

Távolság

30 km Szint: 1026 m

Tempó

06:10 p/km (9.72 km/h)

Edzésleírás

Hűvösvölgy - S- - Határ-nyereg - K- - Oroszlán-szikla - K- - Árpád-kilátó - K- - Fenyőgyöngye - K- - Hármashatár-hegy - Régi K- - K- - Vihar-hegy - K- - Virágos-nyereg - S- - Rózsika-forrás - S- - ZSíros-hegy - K- - Remete-hegy - K- - Remete-szurdok - K- - K kör - K- - Nagy-rét - K- - Hűvösvölgy - Hűvösvölgyi út

 

Jól sikerült a tegnapi kúra a Pilisben, ugyanis ma arra is jutott energia, hogy pótoljam, amit tegnap kihagytam. Eredetileg 25km-ert akartam menni, ehhez képest 27km-ert mértem távnak, végül 30km-ert futottam. Nagyon jó volt ez a mai, kifejezetten kívántam a hosszabb futást, úgyhogy nem a véletlen műve ez a végösszeg:) 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:05:08 30 06:10 9.72 1026 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!