Edzésleírás
10 hossz bemelegítés
6 hosszok 3-as, 5-ös, 7-es, 9-es levegővétellel piramis
5x6 hossz erős
4 hossz levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.38 | 21:44 | 2.76 | 0 | 0 | 0 |