Edzésleírás
15 perc laza futás, majd 12x2 perc intenzív futás, melyek között 1 perc séta, 1 perc kocogás, a végén 5 perc levezető kocogás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:17 | 10.14 | 06:26 | 9.32 | 0 | 0 | 0 | 0 |