Edzésleírás
Flórián>>Zápor u>>Kolosy>>Margit krt>>Retek u>>Városmajor>>Diósárok u>>Eötvös u>>Normafa, Csúcs büfé/10km1:03:18 400m asc--No-Arena 20 TT 20km 680 asc 2:29:42/Normafa>>Libegő felső>>Szépjuhászné>>Hűvösvölgy ,gyvasút>Fazekas hegy>>Villám u >>Nagyrét>>Tótasszony útja>>Feketefej>>Szilfa tisztás>>Csacsi rét>>Budakeszi út>S+,S Virágosnyereg>>Makkosmária>Z+,Z Normafa ,Csúcs büfé---vissza Flóriánba ugyanúgy 10km 1:02:00