Edzésleírás
felülés 5*20
lebegőülés 4*50
hasprés 4*30
törzsforgatás seprűnyéllel 2*100
sok nyújtás edzés előtt, után.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |