Edzésleírás
Az edzéstervben 16km.-er volt.
Nagynehezen, este fél 8 -kor rászántam magam, hogy egyedűl elinduljak futni, úgy terveztem, hogy kifutok a szigetre, és 2 kör, meg haza,(17km.) de a lábaim hallani se akartak róla. keményen lázadtak ellene, és végül győztek, mert csak 12.-őt futottam, és abba is belegyalogoltam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:40:00 | 12 | 08:20 | 7.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |