Edzésleírás
200m bemelegtés 500 m 66 méterenként 3x500m a 2. 500m gyors,mell felváltva. A kéztempót gyakoroltam ismét, utána a jól megérdemelt kinti melegvíz 39 C.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:00 | 2.2 | 35:27 | 1.69 | 0 | 0 | 0 |
Fari 5350 napja
bár rajta lennék...