hadzsi futás

Esti futás2018.11.13 Kedd, 19:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:59:25

Távolság

12 km

Tempó

04:57 p/km (12.12 km/h)

Edzésleírás

Igyekeztem viszonylag lazán és egyenletes terheléssel futni végig, emelkedőkön nem elengedni a pulzust, lejtőn nem elengedni a tempót. Levezetésnek a könnyű futások után lassan már szokásos futóiskola, kitörések, nyújtás.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics Neon