Edzésleírás
300 bemelegítés
400 gyors technika (váll+fejérintés, vívás, oldalsúrolásos egykaros, öklös ötvenenként váltva)
800 gyors időre 14:01. Több, mint száz métert kaptam Katától, pedig az első százon még csak 5-6 méter hátrányom volt.
8*100
100 mell pille levezetés