Edzésleírás

Résztávozás Százhalombattán.

2km normál
1km repülőzés
4x800m ~3:35 (szép egyenletes lett)
4x400 3:10-3:20 (egyre jobban megy 3:20 környékén ill., alatta a 800-ak után)
2.2km lendületes levezető (Érdekes, hogy az utolsó km 3:53 lett, ami vagy 5-6mp-cel gyorsabb volt, mint 8-9km között. Lehet a fák zavarnak be. A pulzusmérés - mivel csuklós van - nem mért jól, így az átlagos pulzus ennél azért magasabb lehetett.

Ismét egy nagyon ütős edzés lett. Még szerintem egy ilyen lesz idén, aztán stop, mert jön a hideg. A Lidérc 6km-re szerintem bomba forma lesz. Nagyon oda szeretnék lépni!

 

Bare X-210 (fekete): 1666.17km