Edzésleírás
Lépcsőzőgép (2x10 perc 1000+1200 lépés),hasizom-ami nincs 50+30,fekvőtámasz 2x30,különböző gimnasztika,és nyújtó gyakorlatok.A végére éreztem mindenem.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 74.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |