Edzésleírás
5km bemelegítés, 3*2 kili (4:16-4:20-as iramban). 5 sorozatot kellett volna csinálni, de ma nagyon nem voltam formában. A pálya is rossz volt és a jobb lábam térdhajlatában is érzetem valamit már a bemelegítésnél, így jobbnak láttam befejezni. Van ez így.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 11 | 05:55 | 10.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |
makaiviki 5351 napja
Oh, a belátás és a mértékletesség! Nagy kincsek! Bizonyára ma ilyen módon vált az "egészségedre" az edzés :)