Edzésleírás
1 x 150 felülés
5 x 10 x 7,5 kg bicepsz
5 x 10 x 7,5 kg tricepsz
10 x 10 x 20 kg váll
5 x 20 x 20 kg mell
gyakorlat
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 10.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |