Edzésleírás
Futás után átöltözés és 10 perc múlva kezdődött. Egész jól ment. Fontos tanulság, hogy a futás alatt nem ittam eleget. Utánna vedeltem már, de végig úgy éreztem, hogy majd kiszáradok, szóval nehezen éri utol magát a szervezetem folyadékkal!!! Fontos tanulság amit elteszek a kis agy bal középső polcára és hosszú edzéseken és versenyeken előveszem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 20 | 03:00 | 20.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |