Edzésleírás
Tf pálya. 5 kör bemelegítés után 2 kör erősebb iramú futás, majd 1 laza, aztán 2 kör: 200 gyors, 200 jogg. Mindez 4-szer.
Jól esett:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 10 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
ripetti 5264 napja
Tavaszra mindenkit odaba@@unk!