Edzésleírás
5perc laza 120-130-as pulzus 1perc 180-as pulzus majd minden 5. perc után a 180-as intervallumokat fél perccel növeltem 5perc laza 1perc 180-on és ezt követően 5perc laza1.5perc 180-on és így ez így ment egészen addig míg a 180-as pulzuson 4.5 percet tekertem a végére elfáradtam rendesen a bringáról elég volt leszállni ez a hét fárasztó volt de megéri
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 40 | 02:00 | 30.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Tibike133 5353 napja
bocsi elnéztem majd bepotolom