Edzésleírás
Spar előtti utolsó hosszú.
Előtte nagy alvás.
15km-nél és 19km-nél cipőkötés.
K.L.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:22:16 | 22.9 | 06:13 | 9.66 | 0 | 0 | 0 |