Edzésleírás
44% páratartalom. Most kifejezetten nehezen állt össze a tempó
3x 500 iram: 100m hátrafelé+ 400 m iram. Szálloda előtt kb 100m hátra.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:46 | 1 | 05:46 | 10.40 | -9 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:56 | 1 | 05:56 | 10.11 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:57 | 1 | 05:57 | 10.08 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:00 | 1 | 06:00 | 10.00 | 7 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:06 | 1 | 06:06 | 9.84 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:54 | 1 | 06:54 | 8.70 | -6 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:22 | 0.94 | 05:43 | 10.51 | 7 | 0 | 0 | 0 |