Czeglédi Ferenc futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:56:18Távolság
10.55 kmTempó
05:20 p/km (11.24 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
0
Maximum
173
Edzésleírás
Nagyerdei Negyedmaraton
Szinte másodpercre azonos volt a két kör, ha leszámítom az egy pohár vizet. A terv az volt, hogy az első körön ma 165 legyen a pulzus, igaz, hogy 152-es pulzus volt már pár száz méter után, de sikerült a taktika, a 2. körön jellemzően 165-171 között ingadozott, egy-két alkalommal ment fel pár mp-re 173-ra-jellemzően egy emelkedő/lejtő futása során.
Minimum elvárás 600 perc volt, optimum 58 perc, álomidő 56 perc, az álomidőt erősen megközelítettem.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:56:22 | 10 | 05:38 | 10.64 | 0 | 0 | 173 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Czeglédi Ferenc 2228 napja
Köszönet!