FutoToMo 12.8 km Futás 2010-01-28-n 16:00-kor

FutoToMo futás

2010.01.28 Csütörtök, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:47:51

Távolság

12.8 km

Tempó

03:44 p/km (16.05 km/h)

Edzésleírás

2.7km bemelegítés után egyből 3x1liget gyors(890m)+1 sanyi kör váltogatva(600m lassú, 1650m gyors, ~1km lassú)

2.7km: 11:29
Liget: 3:00                 3:02           3:15
lassú: 2:17                 2:17          2:21
1650m gyors: 5:36      5:52
lassú: 4:11                 4:27

Nagyon nehéz és rossz volt. Leesett a hó, de nem sok, és szinte végig jégpályán futottunk, ellépni semennyire nem tudtam. :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:47:51	12.8	03:44	16.05	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

totya 5405 napja

Most már értem miért nem tudtam edzés után veletek szaladni egy kört (3p)!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.