rappakos futás

Délelőtti futás2018.09.15 Szombat, 08:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:09:00

Távolság

28 km Szint: 15 m

Tempó

04:36 p/km (13.02 km/h)

Edzésleírás

4f 00:45:00 szc, 01:06:00 szc, 01:27:00 szc, 01:49:00

Piros kor + Maschsee - 200 m

0.75 viz ujratoltes sonnenspielplatz, 3 szolocukor

elejen 13 fok, vegere 18

frissitok: kb 10.x, 14.6K, 19K, 23.8K

 https://www.gpsies.com/map.do?fileId=cvxndigdjroueejv&authkey=7B94D3D17A1D299AD852828822AC5AD1D207EE0546E3F356

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Asics GT-1000 5 (2017)