Edzésleírás
5 km közepes, 5 km erős, aztán 3 km laza után jött még 1 km ami a csövön kifér után 1 km levezetés. Az erős tényleg nagyon erős volt, büszke voltam erre a futásra. A pulzusom egyszer felment egészen 189-ig, nekem nagyjából ennyi lehet a hr max.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:12:39 | 14.96 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 0 |