Edzésleírás
Fekvenyomás 50kg*10 ism, 80kgal 4*8. Bicepsz rúddal 45kg-al 4*8, egykezes bic 15 kg-al 4*8. Felhúzás 50 kg-al 3*15, szűk húzódzkodás 3*10, hasprés 3*40.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |