Edzésleírás

Katasztrofa-elharitas, B terv!! 

Elökapartam egy korabbi RW-böl egy masik, eredetileg idöhiannyal küszködö embereknek irodott edzestervet, most megprobalok aszerint haladni. Ha ezt a km-mennyiseget sem fogjak birni a kenyes izületeim, akkor passz. 

Keves, s eleg rövidke futoedzeseket tartalmaz a terv (elsö blikkre nem is tünik az edzesmennyiseg többnek, mint amit alt. futok), ezert nem is kecsegtet vilagklasszis versenyeredmennyel, de a celbaerest garantalja. 

S most ugye az a cel, hogy a panaszaim aprilis közepeig ne forduljanak drasztikusan rosszabbra, s legalabb a startvonalig eljussak. (Azert azzal az erzessel, hogy ugy-ahogy, de felkeszültem). A celbaeresen meg majd lesz eleg idöm kesöbb gondolkodni.

 

Feladat: 30min laza futas.

Egy hetet pihentem, alig vartam, hogy csukat huzzak, ennek ellenere mint akit fenekbe rugtak, vegig olyan erzesem volt jobb oldalom.