Edzésleírás
4x15 fekvőtámasz
4x27 felülés ( a 3 - 4 már kéz a test mellett )
4x20 lábemelés
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:20:00 | 5.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |