nell1 5.33 km Futás 2018-08-27-n 19:30-kor

nell1 futás

2018.08.27 Hétfő, 19:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:05

Távolság

5.33 km Szint: 10 m

Tempó

07:09 p/km (8.40 km/h)

Edzésleírás

Jól ment! Mivel nem futottam egy het, mert a derekammal kínlódtam, ez most nagyon jó. Megérkezett a következő adag edzésterv is, de azt hiszem, itt adom fel: 10-11 kili résztáv lett volna mára. Esélytelen. Simán sem tudok, most ennyit lefutni szerintem, résztávozva meg pláne. Úgyhogy maradnak az én kis távocskáim, fartlekezve, mint most is. Ez is fejleszt, úgy érzem. És jól is esett. Hős érzés pipa :-)

1: 7:22

2: 7:21

3: 7:08

4: 7:10

5: 7:00

5.33: 6:16

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:05	5.33	07:09	8.40	10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.