abrokanita erősport

Esti edzés2018.08.17 Péntek, 18:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

60 kg

Edzésleírás

Kötél 5kor 1,5percek kozte fel perc, homoritos fekvő, plank, oldal plank, odal plank, guggi

S. Pull up5- fekvő 5 - S.T2B 5 - guggi 5; 5 körben

maradék időben 5kor 16kcal Row - 10\10 kettli push press - 5Hang clean

 

 

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!