Edzésleírás
Samuhoz kimentem autóval Felsőcsatárra, onnan kezdtük a mai futást. Kifutottunk a dozmati erdészútra(~5km), majd még ott haladtunk tovább, 10kmnél fordultunk, majd vissza ugyanaz. Nagyon könnyen ment, nem éreztem semmilyen fáradtságot. Szomjas voltam kb 15től, de onnan már nem volt messze a vége. A hőmérséklet is jó volt, mivel nagyrészt végig árnyékban futottunk.
ki 47:30 (4:45)
vissza 45:44 (4:34)