Edzésleírás

"Jóleső tempó" volt a cél, ha lehet ilyet mondani egy olyan edzésre, ahol délben fut az ember a jó 35 fokos melegben. 5:30-nál lassabb tempót semmiképpen nem akartam engedélyezni magamnak, ami meg is történt. Az időm sokkal jobb is lehetett volna, ha nagyon törekszem rá, de a forróságra való tekintettel nem sajnáltam az időt frissítésnél, 40-50 másodperceket is eltöltöttem az ivás+sapka vizezés kombóval. 

Ennek eredményeképp a pulzusomat is sikerült számomra megdöbbentően alacsonyan tartanom, az átlagom csupán 147 volt (155 fölé pedig nem ment). Magamban kicsit örültem is ennek, mert ez talán annak is a jele, hogy kezdek újra edzettebb állapotba kerülni.