Edzésleírás
Dömös - S-; P- - P háromszög - Vadálló-kövek - P háromszög - Prédikálószék - P háromszög - Király-kút - P háromszög - Dobogókő - Z négyzet; S körséta - Z négyzet - Z háromszög - Rám-hegy - Z háromszög - Z négyzet - S- - Lukács-árok - S- - Dömös
Durva meleg volt ma végig, szóval a teljesítés öröme volt a csúcsélmény:) A Vadálló-köveknél sivatag-érzet, utána viszont árnyékosabb utakon folytatódott a...meleg. Új útvonalat is csempésztem a megszokottak mellé, a csodaszép a Z négyzetet és a Rám-hegyet, amiről kilátás nyílt mindenre, ahol jártam.
Ez a kedvenc útvonalam a Pilis- és Visegrádi-hegységben, mert kellően szintes és nagyjából a dobogókői részt leszámítva senkivel nem találkozni menet közben - csak az Erdő és én vagyunk:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:27:33 | 20 | 07:23 | 8.13 | 826 | 0 | 0 | 0 |